蔡爵安 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
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8.1 km | 00:48:31 | 06:01/km

日期: 2018-11-20 17:04 - 地點: 家裡附近 - 卡路里: 471 Cal

Pace: 05'47" / 05'55" / 06'37" / 05'45" / 06'24" / 05'49" / 05'45" / 06'11" / 05'10" /

徒手訓練+緩和跑

11月累積里程 : 240.53 km

Brooks Ghost 8 累積 : 802.0 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Clover, Barry (錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'55"	00:11'42"
3	06'37"	00:18'19"
4	05'45"	00:24'04"
5	06'24"	00:30'28"
6	05'49"	00:36'17"
7	05'45"	00:42'02"
8	06'11"	00:48'13"
8.1	05'05"	00:48'31"

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