11.0 km | 01:11:22 | 06:28/km日期: 2018-11-20 20:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12094 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'06" / 06'13" / 06'13" / 06'04" / 05'55" / 07'00" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 06'35" / 06'35" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'12") | 1005 / 1005 | 165 / 85 |
2 | | 06'13" (+00'21") | 1009 / 2014 | 165 / 96 |
3 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 3015 | 167 / 96 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1006 / 4021 | 171 / 96 |
5 | | 05'52" | 1008 / 5029 | 171 / 99 |
6 | | 06'58" (+01'06") | 1003 / 6033 | 169 / 84 |
7 | | 06'28" (+00'36") | 1005 / 7038 | 172 / 89 |
8 | | 06'23" (+00'31") | 1003 / 8041 | 172 / 90 |
9 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 9042 | 167 / 90 |
10 | | 06'37" (+00'45") | 1007 / 10049 | 171 / 88 |
11 | | 06'33" (+00'41") | 1003 / 11052 | 169 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'13" | 00:13'19" |
3 | 06'13" | 00:19'32" |
4 | 06'04" | 00:25'36" |
5 | 05'55" | 00:31'31" |
6 | 07'00" | 00:38'31" |
7 | 06'30" | 00:45'01" |
8 | 06'25" | 00:51'26" |
9 | 06'35" | 00:58'01" |
10 | 06'35" | 01:04'36" |
11 | 06'35" | 01:11'11" |
11.0 | 13'17" | 01:11'22" |