6.0 km | 00:35:19 | 05:54/km日期: 2018-11-21 18:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'48" / 05'48" / 06'05" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.13 km 
Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
921.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 05'48" | 00:17'24" |
| 4 | 05'48" | 00:23'12" |
| 5 | 06'05" | 00:29'17" |
| 6.0 | 06'27" | 00:35'34" |
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