3.3 km | 00:21:56 | 06:44/km日期: 2018-11-20 17:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 06'49" / 06'55" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1515 / 1515 |
| 2 | | 06'51" (+00'01") | 1521 / 3037 |
| 3 | | 05'16" | 214 / 3251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.13 km 
Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
921.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'49" | 00:13'40" |
| 3 | 06'55" | 00:20'35" |
| 3.3 | 05'25" | 00:21'57" |
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