陳彥君 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥君新竹
ID 124420

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0.3 km | 00:06:47 | 22:03/km

日期: 2018-11-19 07:48 - 平均心率: 66 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 74 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 415 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 22'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 147.58 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

霖爸智邦路跑, Claire Chiu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	22'23"	00:06'53"

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