12.3 km | 01:19:01 | 06:24/km日期: 2018-11-16 18:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'02" / 06'11" / 05'58" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 09'21" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 07'49" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+07'06") | 32 / 1032 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 5000 / 6032 |
4 | | 20'28" (+14'54") | 244 / 6276 |
5 | | 05'34" | 5000 / 11276 |
6 | | 27'24" (+21'50") | 45 / 11321 |
7 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 12321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'11" | 00:14'13" |
3 | 05'58" | 00:20'11" |
4 | 05'43" | 00:25'54" |
5 | 05'40" | 00:31'34" |
6 | 05'36" | 00:37'10" |
7 | 09'21" | 00:46'31" |
8 | 05'32" | 00:52'03" |
9 | 05'32" | 00:57'35" |
10 | 05'33" | 01:03'08" |
11 | 05'30" | 01:08'38" |
12 | 07'49" | 01:16'27" |
12.3 | 07'46" | 01:18'57" |