昭昇 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km

日期: 2018-11-19 18:23 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'05" / 05'07" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'06"

(11'11")

05'06" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'50"

(16'02")

04'50" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'52")

04'50" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'35")

04'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'37")

03'57"

10 / 5010

11月累積里程 : 113.37 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ling, tang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'07"	00:11'12"
3	04'50"	00:16'02"
4	04'51"	00:20'53"
5	04'42"	00:25'35"
5.0	04'54"	00:25'38"

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