12.3 km | 01:00:48 | 04:55/km日期: 2018-11-17 16:45 - 平均心率: 188 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'29" / 04'45" / 04'53" / 05'18" / 04'46" / 04'59" / 04'56" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 04'56" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" | 1002 / 1002 | 189 / 117 |
| 2 | | 04'43" (+00'14") | 1004 / 2006 | 193 / 109 |
| 3 | | 04'50" (+00'21") | 1007 / 3013 | 192 / 106 |
| 4 | | 05'19" (+00'50") | 1007 / 4020 | 192 / 97 |
| 5 | | 04'42" (+00'13") | 1007 / 5028 | 194 / 109 |
| 6 | | 04'56" (+00'27") | 1009 / 6038 | 193 / 104 |
| 7 | | 04'54" (+00'25") | 1005 / 7043 | 193 / 105 |
| 8 | | 05'02" (+00'33") | 1009 / 8052 | 193 / 102 |
| 9 | | 05'07" (+00'38") | 1002 / 9055 | 194 / 100 |
| 10 | | 04'58" (+00'29") | 1006 / 10061 | 194 / 103 |
| 11 | | 04'53" (+00'24") | 1004 / 11066 | 194 / 104 |
| 12 | | 04'53" (+00'24") | 1010 / 12076 | 195 / 105 |
| 13 | | 04'43" (+00'14") | 331 / 12407 | 192 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'45" | 00:09'14" |
| 3 | 04'53" | 00:14'07" |
| 4 | 05'18" | 00:19'25" |
| 5 | 04'46" | 00:24'11" |
| 6 | 04'59" | 00:29'10" |
| 7 | 04'56" | 00:34'06" |
| 8 | 05'05" | 00:39'11" |
| 9 | 05'08" | 00:44'19" |
| 10 | 05'00" | 00:49'19" |
| 11 | 04'55" | 00:54'14" |
| 12 | 04'56" | 00:59'10" |
| 12.3 | 04'55" | 01:00'48" |
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