9.4 km | 01:04:33 | 06:50/km日期: 2018-11-16 19:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'02" / 06'31" / 06'20" / 06'25" / 06'11" / 06'17" / 08'41" / 07'11" / 06'02" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'17") | 1004 / 1004 | 149 / 91 |
2 | | 06'27" (+00'28") | 1006 / 2010 | 176 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1005 / 3016 | 180 / 87 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1007 / 4023 | 180 / 87 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1006 / 5030 | 181 / 89 |
6 | | 06'15" (+00'16") | 1003 / 6034 | 180 / 88 |
7 | | 08'45" (+02'46") | 1001 / 7036 | 103 / 109 |
8 | | 07'07" (+01'08") | 1006 / 8042 | 153 / 91 |
9 | | 05'59" | 1000 / 9043 | 182 / 91 |
10 | | 08'22" (+02'23") | 430 / 9473 | 133 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 06'20" | 00:19'53" |
4 | 06'25" | 00:26'18" |
5 | 06'11" | 00:32'29" |
6 | 06'17" | 00:38'46" |
7 | 08'41" | 00:47'27" |
8 | 07'11" | 00:54'38" |
9 | 06'02" | 01:00'40" |
9.4 | 08'52" | 01:04'29" |