鄭士樑 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭士樑台南
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21.1 km | 02:36:12 | 07:24/km

日期: 2014-04-13 06:01 - 地點: 北頭洋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 06'21" / 06'24" / 06'48" / 06'30" / 07'09" / 06'34" / 06'33" / 06'40" / 08'03" / 06'44" / 07'09" / 09'26" / 07'01" / 08'45" / 07'27" / 07'15" / 07'35" / 10'21" / 07'27" / 07'46" / 09'43" /

4月累積里程 : 52.69 km

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Andy Yang, 薛國精和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'21"	00:13'39"
3	06'24"	00:20'03"
4	06'48"	00:26'51"
5	06'30"	00:33'21"
6	07'09"	00:40'30"
7	06'34"	00:47'04"
8	06'33"	00:53'37"
9	06'40"	01:00'17"
10	08'03"	01:08'20"
11	06'44"	01:15'04"
12	07'09"	01:22'13"
13	09'26"	01:31'39"
14	07'01"	01:38'40"
15	08'45"	01:47'25"
16	07'27"	01:54'52"
17	07'15"	02:02'07"
18	07'35"	02:09'42"
19	10'21"	02:20'03"
20	07'27"	02:27'30"
21	07'46"	02:35'16"
21.1	09'39"	02:36'12"

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