8.2 km | 00:59:42 | 07:18/km日期: 2018-11-13 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'16" / 12'50" / 00'35" / 07'43" / 09'04" / 12'50" / 00'49" / 07'27" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 150 / 1150 |
| 3 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 2150 |
| 4 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 3150 |
| 5 | | 07'44" (+01'14") | 1000 / 4150 |
| 6 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 5150 |
| 7 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 6150 |
| 8 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 7150 |
| 9 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 8150 |
| 10 | | 06'00" | 14 / 8164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.31 km 
索康尼 flexfilm 累積 :
596.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 12'50" | 00:20'06" |
| 3 | 00'35" | 00:20'41" |
| 4 | 07'43" | 00:28'24" |
| 5 | 09'04" | 00:37'28" |
| 6 | 12'50" | 00:50'18" |
| 7 | 00'49" | 00:51'07" |
| 8 | 07'27" | 00:58'34" |
| 8.2 | 06'52" | 00:59'42" |
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