Da Wei 大瑋 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Da Wei 大瑋新北市
ID 332629

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4.4 km | 00:59:33 | 13:26/km

日期: 2018-11-17 07:13 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'12" / 13'29" / 13'40" / 14'44" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'12" (+01'26")

1000 / 1000

2

13'28"

(27'40")

13'28" (+00'42")

1000 / 2000

3

13'40"

(41'20")

13'40" (+00'54")

1000 / 3000

4

12'46"

(54'07")

12'46"

1000 / 4000

5

05'25"

(59'33")

12'40"

428 / 4428

11月累積里程 : 222.82 km

TCX 上傳 | 6 years ago

聖光, 寶哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	13'29"	00:27'41"
3	13'40"	00:41'21"
4	14'44"	00:56'05"
4.4	12'38"	01:01'30"

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