5.3 km | 00:40:43 | 07:40/km日期: 2018-11-13 19:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'40" / 06'03" / 08'57" / 07'18" / 07'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 2500 / 2500 |
2 | | 08'05" (+00'42") | 2500 / 5000 |
3 | | 06'30" | 305 / 5305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 06'03" | 00:15'43" |
3 | 08'57" | 00:24'40" |
4 | 07'18" | 00:31'58" |
5 | 07'35" | 00:39'33" |
5.3 | 06'29" | 00:41'32" |