4.0 km | 00:34:59 | 08:44/km日期: 2018-11-12 19:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5902 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 08'55" / 08'18" / 09'05" / 08'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+00'35") | 1002 / 1002 | 176 / 63 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2002 | 180 / 66 |
3 | | 09'00" (+00'43") | 1006 / 3009 | 174 / 63 |
4 | | 08'39" (+00'22") | 1000 / 4009 | 142 / 80 |
5 | | 02:46'40" (+38'23") | 0 / 4010 | 120 / 5 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 08'18" | 00:17'13" |
3 | 09'05" | 00:26'18" |
4 | 08'36" | 00:34'54" |
4.0 | 444'26" | 00:35'02" |