6.3 km | 00:37:58 | 06:03/km日期: 2018-11-15 06:34 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'07" / 06'54" / 07'46" / 05'55" / 07'57" / 05'57" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'22") | 263 / 6263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'54" | 00:13'01" |
3 | 07'46" | 00:20'47" |
4 | 05'55" | 00:26'42" |
5 | 07'57" | 00:34'39" |
6 | 05'57" | 00:40'36" |
6.3 | 06'15" | 00:42'15" |