Faustus Lin 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Faustus Lin 新北市
ID 154740

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5.5 km | 00:40:49 | 07:23/km

日期: 2018-10-29 01:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'11" / 07'31" / 07'32" / 08'13" / 07'32" / 07'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 5.52 km

MIZUNO MAXIMIZER 20 累積 : 247.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'31"	00:13'42"
3	07'32"	00:21'14"
4	08'13"	00:29'27"
5	07'32"	00:36'59"
5.5	07'22"	00:40'49"

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