12.1 km | 01:00:43 | 05:00/km日期: 2018-11-16 05:34 - 總爬升: 200 m - 地點: 老路線亂繞 - 天氣: 陰 - 平均心率: 185 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 11810 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'11" / 05'06" / 05'00" / 05'15" / 05'15" / 05'00" / 04'57" / 04'42" / 04'21" / 03'41" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+02'20") | 1000 / 1000 | 186 / 89 |
| 2 | | 05'26" (+01'46") | 1008 / 2008 | 190 / 96 |
| 3 | | 05'10" (+01'30") | 1006 / 3015 | 190 / 101 |
| 4 | | 05'03" (+01'23") | 1000 / 4015 | 192 / 102 |
| 5 | | 04'58" (+01'18") | 1005 / 5021 | 192 / 104 |
| 6 | | 05'15" (+01'35") | 1008 / 6029 | 193 / 98 |
| 7 | | 05'10" (+01'30") | 1003 / 7033 | 193 / 99 |
| 8 | | 05'01" (+01'21") | 1003 / 8037 | 195 / 101 |
| 9 | | 05'01" (+01'21") | 1006 / 9043 | 195 / 101 |
| 10 | | 04'37" (+00'57") | 1005 / 10049 | 197 / 109 |
| 11 | | 04'14" (+00'34") | 1004 / 11054 | 202 / 116 |
| 12 | | 03'40" | 1006 / 12060 | 211 / 128 |
| 13 | | 06'06" (+02'26") | 117 / 12178 | 189 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.24 km 
人體跑鞋 型號 累積 :
3853.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'26" | 00:11'20" |
| 3 | 05'11" | 00:16'31" |
| 4 | 05'06" | 00:21'37" |
| 5 | 05'00" | 00:26'37" |
| 6 | 05'15" | 00:31'52" |
| 7 | 05'15" | 00:37'07" |
| 8 | 05'00" | 00:42'07" |
| 9 | 04'57" | 00:47'04" |
| 10 | 04'42" | 00:51'46" |
| 11 | 04'21" | 00:56'07" |
| 12 | 03'41" | 00:59'48" |
| 12.1 | 07'48" | 01:00'43" |
留言 
展開計圈分析
