Shiang-Lin 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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3.0 km | 00:55:15 | 18:24/km

日期: 2018-11-10 10:54 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'30" / 10'58" / 31'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32" (+01'34")

1000 / 1000

2

10'58"

(23'30")

10'58"

1000 / 2000

3

31'43"

(55'13")

31'43" (+20'45")

1000 / 3000

4

00'02"

(55'15")

01:07'27" (+56'29")

0 / 3000

11月累積里程 : 30.69 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	10'58"	00:19'28"
3	31'43"	00:51'11"
3.0	90'54"	00:51'14"

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