葉竹山 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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3.9 km | 00:41:50 | 10:46/km

日期: 2018-11-15 18:46 - 地點: 竹山街道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 11'23" / 10'28" / 10'08" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'13" (+01'03")

998 / 998

2

10'48"

(22'00")

10'34" (+00'24")

1021 / 2020

3

10'18"

(32'18")

10'10"

1012 / 3032

4

09'00"

(41'18")

10'07"

888 / 3920

南投

葉竹山

·

晚安大家好♥，持續飯後舒服健康快樂消脂漫步趣 🏃🏃🏃

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 阿誠和其他 36 人說推

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觀看另 19 則留言

鄭淑華竹山大哥午安唷！運動愉快

2018-11-16 15:54 ·

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黃珠圓許願蛋糕～5000歲！

2018-11-16 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'28"	00:21'51"
3	10'08"	00:31'59"
3.9	10'28"	00:41'18"

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