5.2 km | 00:18:05 | 03:27/km日期: 2018-11-15 18:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 03'38" / 03'27" / 03'27" / 03'25" / 03'24" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'17") | 408 / 408 |
2 | | 03'41" (+00'20") | 415 / 823 |
3 | | 03'27" (+00'06") | 416 / 1240 |
4 | | 03'26" (+00'05") | 420 / 1660 |
5 | | 03'27" (+00'06") | 423 / 2084 |
6 | | 03'25" (+00'04") | 421 / 2506 |
7 | | 03'29" (+00'08") | 206 / 2713 |
8 | | 03'26" (+00'05") | 419 / 3132 |
9 | | 03'26" (+00'05") | 422 / 3555 |
10 | | 03'25" (+00'04") | 414 / 3969 |
11 | | 03'23" (+00'02") | 421 / 4391 |
12 | | 03'21" | 423 / 4814 |
13 | | 03'17" | 419 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 423.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'27" | 00:07'05" |
3 | 03'27" | 00:10'32" |
4 | 03'25" | 00:13'57" |
5 | 03'24" | 00:17'21" |
5.2 | 03'08" | 00:18'05" |