10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km日期: 2018-11-14 19:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'06" / 05'43" / 06'07" / 05'20" / 05'52" / 06'15" / 05'42" / 05'43" / 06'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'15") | 998 / 998 |
2 | | 04'48" | 800 / 1798 |
3 | | 06'27" (+01'39") | 695 / 2494 |
4 | | 04'53" (+00'05") | 800 / 3294 |
5 | | 06'42" (+01'54") | 671 / 3966 |
6 | | 04'57" (+00'09") | 800 / 4766 |
7 | | 06'40" (+01'52") | 674 / 5440 |
8 | | 05'06" (+00'18") | 800 / 6240 |
9 | | 06'58" (+02'10") | 645 / 6886 |
10 | | 05'03" (+00'15") | 800 / 7686 |
11 | | 07'02" (+02'14") | 638 / 8325 |
12 | | 05'06" (+00'18") | 800 / 9125 |
13 | | 06'41" (+01'53") | 672 / 9797 |
14 | | 07'34" (+02'46") | 10 / 9808 |
15 | | 05'53" (+01'05") | 200 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.11 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
793.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'06" | 00:11'09" |
3 | 05'43" | 00:16'52" |
4 | 06'07" | 00:22'59" |
5 | 05'20" | 00:28'19" |
6 | 05'52" | 00:34'11" |
7 | 06'15" | 00:40'26" |
8 | 05'42" | 00:46'08" |
9 | 05'43" | 00:51'51" |
10 | 06'22" | 00:58'13" |
10.0 | 03'38" | 00:58'15" |