4.0 km | 00:23:08 | 05:46/km日期: 2018-11-15 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'51" / 08'22" / 08'15" / 07'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'51" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'09" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'11" (+00'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'46" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'59" (+00'34") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 08'22" | 00:15'13" |
| 3 | 08'15" | 00:23'28" |
| 4 | 07'46" | 00:31'14" |
| 4.0 | 05'32" | 00:31'15" |
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