葉竹山 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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7.1 km | 01:12:21 | 10:14/km

日期: 2018-11-13 18:23 - 地點: 竹山街道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 09'54" / 09'59" / 10'03" / 10'43" / 10'19" / 09'56" / 09'59" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

09'47"

1027 / 1027

2

09'58"

(20'01")

10'01" (+00'14")

994 / 2021

3

10'03"

(30'04")

09'59" (+00'12")

1005 / 3027

4

10'42"

(40'46")

10'41" (+00'54")

1000 / 4028

5

10'28"

(51'14")

10'22" (+00'35")

1008 / 5036

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

為了海克力斯挑戰賽100k 打起精神來，舒服健康快樂漫步趣。

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

朱大煦, 陳坤城和其他 39 人說推

·

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Ming Yeh 恭喜100K完賽

2018-11-14 19:51 ·

鱷魚公主恭喜完成線上馬

2018-11-16 05:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'59"	00:19'53"
3	10'03"	00:29'56"
4	10'43"	00:40'39"
5	10'19"	00:50'58"
6	09'56"	01:00'54"
7	09'59"	01:10'53"
7.1	13'36"	01:11'42"

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