地點:金山青年活動中心
里程:4.9km(第八棒)
時間:19分07秒
速度:3:54/km
社會組總名次:106名
相隔兩年,VIM再度合體,雖然到金山很遠,但跑步旅行本來就是我愛的方式啊!
這次還是原班人馬,賽前說沒練的一堆,我最近也只練短距離1500公尺課表,5公里很久沒進20分內,因此也抱持著輕鬆的心情去跑。
上次我跑最長的第5棒6.8公里,這次跑最後一棒4.9公里,好險。
聽說路線是上坡,然後終點前很陡,有點擔心,最近只練速度沒練坡度。
8點左右就坐接駁車到接力區廖添丁廟,然後開始漫長的等待。剛開始天氣陰雲層厚很舒服,後來陽光漸漸露臉,整個無遮蔭很熱,趕緊找個有低矮樹木遮蔭的地方坐著。
預計隊友會在10點10分左右到,因此9點20分開始起來熱身,慢跑20分鐘,然後做短距離衝刺。
腿力感覺普普通通,姿勢沒有很順。
天氣雖然陰天,但感覺很悶溼氣重,沒甚麼風。
約10點十幾分隊友來了,好蒼白的臉XD,接棒後開始奮力向前跑。
出乎我意料之外,前面2公里感覺大都緩下坡,知道後面會有陡坡,因此在這裡不能客氣了,就盡量跑快些。
姿勢不是很好,但隨著坡度愈跑愈順愈快,也控制著不要跑爆掉。
感覺前面的跑者跑的不快,因此就不斷超越前面的人。
第一公里速度334,第二公里330,雖然我跑得很快但很懷疑,賽後確定GPS大誤差,應該是34X比較合理。
2公里後上橋距離不長,開始上上下下的坡度,此時已經開始大口喘氣了,我心想一定要撐滿3公里維持住速度,後面就靠意志力。
跑得非常的喘,但是距離不長,還能撐住,就沒有理由放鬆。
最後終點前有約500公尺的陡坡,相當的陡,心臟快要爆裂了。
轉回活動中心,奮力衝刺再超越一個衝回終點。
時間19分07秒,我的錶5.25公里誤差太大,參照了隊友第一棒距離應該差不多就是4.9公里,換算下來速度大約是3:54/km。雖然未達345的目標,但好幾個陡坡,這樣跑應該符合目標了。
我們隊獲得社會組106名,成績3小時21分09秒。兩年前是137名,成績3小時28分33秒,名次和成績都大進步,原班人馬,真是愈老跑愈快。
不過美中不足的是,這次棒次成績很有問題!剛開始出來,我哥第四棒竟然時間1小時30分XD,大概是走路的速度吧,而我的成績20分04秒也慢一分,更正過後成績還是錯的,所以成績證明僅供參考用。
賽後一樣,到隊長貢寮的家去大吃海鮮一頓,太滿足了!