11.1 km | 01:02:25 | 05:38/km日期: 2018-11-12 20:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10978 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'19" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'59") | 1004 / 1004 | 166 / 95 |
2 | | 05'46" (+00'27") | 1006 / 2011 | 169 / 102 |
3 | | 05'46" (+00'27") | 1004 / 3016 | 171 / 100 |
4 | | 05'42" (+00'23") | 1008 / 4024 | 173 / 100 |
5 | | 05'34" (+00'15") | 1006 / 5031 | 176 / 101 |
6 | | 05'32" (+00'13") | 1006 / 6037 | 177 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'10") | 1005 / 7042 | 178 / 101 |
8 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 8044 | 178 / 103 |
9 | | 05'20" (+00'01") | 1009 / 9054 | 181 / 103 |
10 | | 05'22" (+00'03") | 1008 / 10062 | 179 / 103 |
11 | | 05'19" | 1001 / 11064 | 183 / 102 |
12 | | 05'21" (+00'02") | 74 / 11138 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'49" | 00:12'08" |
3 | 05'48" | 00:17'56" |
4 | 05'42" | 00:23'38" |
5 | 05'37" | 00:29'15" |
6 | 05'35" | 00:34'50" |
7 | 05'30" | 00:40'20" |
8 | 05'28" | 00:45'48" |
9 | 05'24" | 00:51'12" |
10 | 05'25" | 00:56'37" |
11 | 05'20" | 01:01'57" |
11.1 | 06'14" | 01:02'25" |