8.1 km | 01:07:54 | 08:22/km日期: 2018-11-11 15:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'53" / 07'35" / 09'03" / 08'06" / 08'56" / 07'50" / 08'31" / 08'06" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'42" (+09'07") | 114 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'35" | 00:15'28" |
3 | 09'03" | 00:24'31" |
4 | 08'06" | 00:32'37" |
5 | 08'56" | 00:41'33" |
6 | 07'50" | 00:49'23" |
7 | 08'31" | 00:57'54" |
8 | 08'06" | 01:06'00" |
8.1 | 16'43" | 01:07'55" |