10.4 km | 02:46:56 | 16:00/km日期: 2018-11-10 08:27 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1582 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'33" / 14'34" / 17'53" / 15'56" / 14'00" / 22'05" / 17'16" / 16'08" / 19'45" / 10'26" / 26'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'52" (+10'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'56" (+08'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+06'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'04" (+14'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'16" (+09'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'08" (+08'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'45" (+12'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'25" (+02'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 28'59" (+21'24") | 126 / 10126 |
12 | | 24'48" (+17'13") | 307 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 14'34" | 00:22'07" |
3 | 17'53" | 00:40'00" |
4 | 15'56" | 00:55'56" |
5 | 14'00" | 01:09'56" |
6 | 22'05" | 01:32'01" |
7 | 17'16" | 01:49'17" |
8 | 16'08" | 02:05'25" |
9 | 19'45" | 02:25'10" |
10 | 10'26" | 02:35'36" |
10.4 | 26'01" | 02:46'54" |