鴻興 sean 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.4 km | 01:53:11 | 05:32/km

日期: 2014-04-09 14:10 - 總爬升: 269 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 不錯。 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'34" / 05'04" / 05'19" / 05'24" / 05'09" / 06'09" / 06'47" / 06'40" / 06'18" / 06'39" / 04'37" / 04'49" / 04'10" / 04'35" / 05'03" / 05'41" / 05'55" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'45" /

4月累積里程 : 380.21 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 : 1795.4 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

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觀看另 3 則留言

鴻興 sean 臨時休假，下午沒事就出門跑跑，但這時間竟然還會遇到一些車友跟跑友．．感覺蠻熱鬧的，是假日？怪怪～

2014-04-09 21:50 ·

2 個人推

candy 我上次非假日去跑時，也是有碰上車友及跑友，還跟一位跑友小聊幾句呢！他說他都跑湖口後山，說那車少很好跑～呵

2014-04-09 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'04"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'24"	00:21'21"
5	05'09"	00:26'30"
6	06'09"	00:32'39"
7	06'47"	00:39'26"
8	06'40"	00:46'06"
9	06'18"	00:52'24"
10	06'39"	00:59'03"
11	04'37"	01:03'40"
12	04'49"	01:08'29"
13	04'10"	01:12'39"
14	04'35"	01:17'14"
15	05'03"	01:22'17"
16	05'41"	01:27'58"
17	05'55"	01:33'53"
18	05'35"	01:39'28"
19	05'40"	01:45'08"
20	05'43"	01:50'51"
20.4	05'45"	01:53'11"

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