5.0 km | 00:29:29 | 05:52/km日期: 2018-11-11 20:07 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5098 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'24" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'56") | 1004 / 1004 | 167 / 93 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1005 / 2009 | 173 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'21") | 1001 / 3010 | 174 / 98 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 1007 / 4018 | 174 / 98 |
5 | | 05'27" | 1008 / 5026 | 175 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'49" | 00:12'13" |
3 | 05'49" | 00:18'02" |
4 | 05'47" | 00:23'49" |
5 | 05'30" | 00:29'19" |
5.0 | 06'32" | 00:29'29" |