12.2 km | 01:08:29 | 05:36/km日期: 2014-04-10 06:02 - 地點: 大社&楠梓地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'37" / 05'31" / 05'36" / 05'42" / 05'35" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'28" / 05'18" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
309.42 km 
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 05'37" | 00:17'28" |
| 4 | 05'31" | 00:22'59" |
| 5 | 05'36" | 00:28'35" |
| 6 | 05'42" | 00:34'17" |
| 7 | 05'35" | 00:39'52" |
| 8 | 05'40" | 00:45'32" |
| 9 | 05'38" | 00:51'10" |
| 10 | 05'31" | 00:56'41" |
| 11 | 05'28" | 01:02'09" |
| 12 | 05'18" | 01:07'27" |
| 12.2 | 05'14" | 01:08'29" |
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