9.0 km | 01:27:49 | 09:45/km日期: 2014-04-10 05:46 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 10'02" / 09'19" / 08'53" / 08'53" / 09'50" / 10'25" / 10'09" / 10'40" / 09'34" /
基本訓練
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
張韶涵 -- 隱形的翅膀
Mayday -- I Don't Want to Leave You Alone
任賢齊 -- 永不退縮
黎明 -- 重愛輕友
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
任賢齊 -- 永不退縮
任賢齊 & 阿牛 (陳慶祥) -- 再出發
4月累積里程 : 36.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'19" | 00:19'21" |
3 | 08'53" | 00:28'14" |
4 | 08'53" | 00:37'07" |
5 | 09'50" | 00:46'57" |
6 | 10'25" | 00:57'22" |
7 | 10'09" | 01:07'31" |
8 | 10'40" | 01:18'11" |
9.0 | 09'30" | 01:27'43" |