6.0 km | 00:37:48 | 06:17/km日期: 2018-11-10 16:34 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6684 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'20" / 06'24" / 06'29" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1006 / 1006 | 176 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1002 / 2009 | 178 / 91 |
3 | | 06'10" (+00'02") | 1009 / 3018 | 177 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'06") | 1004 / 4022 | 177 / 90 |
5 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 5022 | 176 / 88 |
6 | | 06'28" (+00'20") | 1001 / 6024 | 175 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.40 km ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'10" | 00:12'20" |
3 | 06'10" | 00:18'30" |
4 | 06'20" | 00:24'50" |
5 | 06'24" | 00:31'14" |
6 | 06'29" | 00:37'43" |
6.0 | 07'07" | 00:37'48" |