5.0 km | 00:25:17 | 05:02/km日期: 2018-11-09 20:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 05'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'09") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.42 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
637.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'49" | 00:09'49" |
3 | 04'46" | 00:14'35" |
4 | 04'49" | 00:19'24" |
5 | 05'51" | 00:25'15" |
5.0 | 04'12" | 00:25'17" |