9.0 km | 00:51:55 | 05:45/km日期: 2018-11-08 18:41 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 131 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'37" / 05'49" / 05'35" / 531'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'41" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 964 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.83 km Kayano 24 累積 :
1651.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'45" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 05'40" | 00:23'11" |
5 | 05'52" | 00:29'03" |
6 | 05'37" | 00:34'40" |
7 | 05'49" | 00:40'29" |
8 | 05'35" | 00:46'04" |
9.0 | 05'46" | 00:51'55" |