7.2 km | 00:43:39 | 06:05/km日期: 2018-11-09 20:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'23" / 06'13" / 06'29" / 04'45" / 06'46" / 07'21" / 06'16" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'05") | 199 / 1199 |
| 3 | | 12'56" (+08'33") | 202 / 1401 |
| 4 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 2401 |
| 5 | | 04'44" (+00'21") | 200 / 2601 |
| 6 | | 13'39" (+09'16") | 213 / 2815 |
| 7 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 3815 |
| 8 | | 04'44" (+00'21") | 200 / 4016 |
| 9 | | 14'48" (+10'25") | 203 / 4219 |
| 10 | | 04'42" (+00'19") | 803 / 5023 |
| 11 | | 14'57" (+10'34") | 268 / 5291 |
| 12 | | 04'30" (+00'07") | 800 / 6092 |
| 13 | | 13'18" (+08'55") | 210 / 6303 |
| 14 | | 04'28" (+00'05") | 800 / 7104 |
| 15 | | 14'50" (+10'27") | 63 / 7168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.75 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
652.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 06'13" | 00:10'36" |
| 3 | 06'29" | 00:17'05" |
| 4 | 04'45" | 00:21'50" |
| 5 | 06'46" | 00:28'36" |
| 6 | 07'21" | 00:35'57" |
| 7 | 06'16" | 00:42'13" |
| 7.2 | 08'30" | 00:43'39" |
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