許建德 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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9.1 km | 01:16:24 | 08:24/km

日期: 2018-11-08 05:07 - 地點: 舊鐵道步道。太平溪堤防步道 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'22" / 08'32" / 06'34" / 06'46" / 06'36" / 08'30" / 09'34" / 09'29" / 09'38" / 15'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 286.35 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

candy , 周益楠和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

小春午安，跑步愉快

2018-11-08 12:21 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 午安😋
天氣熱要多補充💦

2018-11-08 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'32"	00:17'54"
3	06'34"	00:24'28"
4	06'46"	00:31'14"
5	06'36"	00:37'50"
6	08'30"	00:46'20"
7	09'34"	00:55'54"
8	09'29"	01:05'23"
9	09'38"	01:15'01"
9.1	15'18"	01:16'22"

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