6.9 km | 00:39:02 | 05:37/km日期: 2018-11-06 21:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 06'10" / 05'39" / 05'24" / 05'06" / 05'42" / 05'35" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'16") | 814 / 814 |
2 | | 06'06" (+01'14") | 818 / 1633 |
3 | | 04'52" | 1000 / 2633 |
4 | | 05'01" (+00'09") | 23 / 2657 |
5 | | 06'22" (+01'30") | 471 / 3128 |
6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4128 |
7 | | 05'33" (+00'41") | 8 / 4136 |
8 | | 06'34" (+01'42") | 456 / 4593 |
9 | | 05'00" (+00'08") | 998 / 5592 |
10 | | 06'22" (+01'30") | 470 / 6062 |
11 | | 05'47" (+00'55") | 864 / 6927 |
12 | | 04'03" | 10 / 6937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'39" | 00:11'49" |
3 | 05'24" | 00:17'13" |
4 | 05'06" | 00:22'19" |
5 | 05'42" | 00:28'01" |
6 | 05'35" | 00:33'36" |
6.9 | 05'47" | 00:39'02" |