11.4 km | 01:30:16 | 07:53/km日期: 2018-11-07 06:20 - 總爬升: 171 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'23" / 07'55" / 08'55" / 07'12" / 09'42" / 07'33" / 13'17" / 08'12" / 07'41" / 07'06" / 10'29" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+00'47") | 442 / 11442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 07'55" | 00:22'18" |
| 3 | 08'55" | 00:31'13" |
| 4 | 07'12" | 00:38'25" |
| 5 | 09'42" | 00:48'07" |
| 6 | 07'33" | 00:55'40" |
| 7 | 13'17" | 01:08'57" |
| 8 | 08'12" | 01:17'09" |
| 9 | 07'41" | 01:24'50" |
| 10 | 07'06" | 01:31'56" |
| 11 | 10'29" | 01:42'25" |
| 11.4 | 07'52" | 01:45'54" |
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