慢郎中 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

慢郎中台北市
ID 38977

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5.7 km | 00:40:29 | 07:05/km

日期: 2018-10-30 17:52 - 地點: 河濱 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6442 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'35" / 06'33" / 07'14" / 07'04" / 07'28" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'01")

1007 / 1007

160 / 95

2

06'33"

(13'09")

06'32"

1001 / 2008

161 / 94

3

07'18"

(20'27")

07'14" (+00'42")

1008 / 3016

158 / 86

4

07'04"

(27'31")

07'02" (+00'30")

1004 / 4021

159 / 89

5

07'28"

(34'59")

07'26" (+00'54")

1002 / 5023

157 / 85

6

05'30"

(40'29")

07'41" (+01'09")

715 / 5739

157 / 82

10月累積里程 : 27.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

邱跑跑🎡, 蔡淵智和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'33"	00:13'08"
3	07'14"	00:20'22"
4	07'04"	00:27'26"
5	07'28"	00:34'54"
5.7	07'48"	00:40'29"

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