阿明 2018/10/28 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 05:34:49 | 07:56/km | 第70馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:34:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43"

01:11'45"

10 km

(01:11'45")

00:37'02" (+02'19")

15 km

(01:46'30")

00:34'45" (+00'02")

01:14'08" (+02'23")

20 km

(02:25'53")

00:39'23" (+04'40")

25 km

(03:07'12")

00:41'19" (+06'36")

01:24'27" (+12'42")

30 km

(03:50'20")

00:43'08" (+08'25")

35 km

(04:33'36")

00:43'16" (+08'33")

01:27'37" (+15'52")

40 km

(05:17'57")

00:44'21" (+09'38")

Finish

(05:34:49)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 396 m - 地點: 台南東山國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2315 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'51"

(06'51")

06'44" (+00'09")

1016 / 1016

06'42"

(13'33")

06'45" (+00'10")

990 / 2006

07'11"

(20'44")

07'10" (+00'35")

1001 / 3008

06'59"

(27'43")

06'54" (+00'19")

1010 / 4019

07'00"

(34'43")

07'02" (+00'27")

993 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 中規中矩
給 3 星

10月累積里程 : 145.74 km

Saucony Triumph ISO 2 第二雙累積 : 1704.8 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

rongjyh(阿志), 賴契宏和其他 8 人說推

留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-10-28 13:09 ·

2 個人推

michael 恭喜70馬完賽！！

2018-10-28 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'48"	00:13'33"
3	07'11"	00:20'44"
4	06'53"	00:27'37"
5	07'06"	00:34'43"
6	07'53"	00:42'36"
7	06'47"	00:49'23"
8	07'01"	00:56'24"
9	07'21"	01:03'45"
10	08'00"	01:11'45"
11	06'59"	01:18'44"
12	07'13"	01:25'57"
13	06'40"	01:32'37"
14	06'46"	01:39'23"
15	07'07"	01:46'30"
16	08'15"	01:54'45"
17	08'46"	02:03'31"
18	07'13"	02:10'44"
19	06'33"	02:17'17"
20	08'36"	02:25'53"
21	08'49"	02:34'42"
22	07'31"	02:42'13"
23	07'37"	02:49'50"
24	08'42"	02:58'32"
25	08'40"	03:07'12"
26	07'47"	03:14'59"
27	09'10"	03:24'09"
28	08'14"	03:32'23"
29	09'35"	03:41'58"
30	08'22"	03:50'20"
31	08'02"	03:58'22"
32	07'59"	04:06'21"
33	09'07"	04:15'28"
34	09'21"	04:24'49"
35	08'47"	04:33'36"
36	09'11"	04:42'47"
37	10'25"	04:53'12"
38	07'43"	05:00'55"
39	08'23"	05:09'18"
40	08'39"	05:17'57"
41	08'36"	05:26'33"
42	07'47"	05:34'20"
41.9	-10'-45"	05:35'31"