8.0 km | 00:49:07 | 06:06/km日期: 2018-10-30 19:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'04" / 05'53" / 06'01" / 05'57" / 06'25" / 10'07" / 05'17" / 05'17" / 02'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'03") | 1034 / 1034 |
2 | | 56'28" (+52'28") | 35 / 1070 |
3 | | 04'03" (+00'03") | 1026 / 2097 |
4 | | 52'42" (+48'42") | 38 / 2136 |
5 | | 04'00" | 1050 / 3187 |
6 | | 55'46" (+51'46") | 36 / 3223 |
7 | | 04'09" (+00'09") | 1021 / 4245 |
8 | | 01:13'41" (+09'41") | 32 / 4278 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 1025 / 5303 |
10 | | 01:24'38" (+20'38") | 25 / 5329 |
11 | | 06'59" (+02'59") | 616 / 5945 |
12 | | 01:08'16" (+04'16") | 33 / 5978 |
13 | | 04'19" (+00'19") | 1002 / 6980 |
14 | | 01:10'27" (+06'27") | 29 / 7010 |
15 | | 04'14" (+00'14") | 1030 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'53" | 00:09'57" |
3 | 06'01" | 00:15'58" |
4 | 05'57" | 00:21'55" |
5 | 06'25" | 00:28'20" |
6 | 10'07" | 00:38'27" |
7 | 05'17" | 00:43'44" |
8 | 05'17" | 00:49'01" |
8.0 | 02'25" | 00:49'07" |