Steve Lee 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lee 台北市
ID 317333

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:11:25 | 08:48/km | 第13馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	06:11:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:16'06"

10 km

(01:16'06")

00:41'07" (+06'08")

15 km

(02:01'35")

00:45'29" (+10'30")

01:23'55" (+07'49")

20 km

(02:40'01")

00:38'26" (+03'27")

25 km

(03:22'35")

00:42'34" (+07'35")

01:28'17" (+12'11")

30 km

(04:08'18")

00:45'43" (+10'44")

35 km

(04:51'18")

00:43'00" (+08'01")

01:32'35" (+16'29")

40 km

(05:40'53")

00:49'35" (+14'36")

Finish

(06:11:25)

日期: 2018-11-03 06:05 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 2399 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'14")

06'48" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'23")

07'09" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'16"

(27'39")

07'16" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'19"

(34'58")

07'19" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 152.02 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1441.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Max Yeh, Sherry Lin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'48"	00:13'14"
3	07'09"	00:20'23"
4	07'16"	00:27'39"
5	07'20"	00:34'59"
6	07'22"	00:42'21"
7	08'32"	00:50'53"
8	07'43"	00:58'36"
9	07'28"	01:06'04"
10	10'02"	01:16'06"
11	08'07"	01:24'13"
12	13'16"	01:37'29"
13	10'33"	01:48'02"
14	06'43"	01:54'45"
15	06'50"	02:01'35"
16	09'15"	02:10'50"
17	07'49"	02:18'39"
18	08'18"	02:26'57"
19	06'32"	02:33'29"
20	06'32"	02:40'01"
21	08'11"	02:48'12"
22	06'59"	02:55'11"
23	07'33"	03:02'44"
24	09'47"	03:12'31"
25	10'04"	03:22'35"
26	08'15"	03:30'50"
27	10'49"	03:41'39"
28	10'05"	03:51'44"
29	07'32"	03:59'16"
30	09'02"	04:08'18"
31	07'40"	04:15'58"
32	09'43"	04:25'41"
33	07'59"	04:33'40"
34	07'58"	04:41'38"
35	09'40"	04:51'18"
36	08'08"	04:59'26"
37	09'46"	05:09'12"
38	10'25"	05:19'37"
39	10'18"	05:29'55"
40	10'58"	05:40'53"
41	11'45"	05:52'38"
42	10'05"	06:02'43"
42.8	11'20"	06:11'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km