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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
1050 m
|
00:25:31
|
02:25/100m
日期:
2018-11-03 13:41
-
卡路里:
380 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'42"
(00'42")
02'48" (+01'56")
15
57
2
00'39"
(01'21")
02'36" (+01'44")
15
54
3
00'40"
(02'01")
02'40" (+01'48")
18
58
4
00'39"
(02'40")
02'36" (+01'44")
14
53
5
00'39"
(03'19")
02'36" (+01'44")
17
56
展開計圈分析
6
00'36"
(03'55")
02'24" (+01'32")
17
53
7
00'45"
(04'40")
03'00" (+02'08")
17
62
8
00'41"
(05'21")
02'44" (+01'52")
16
57
9
00'36"
(05'57")
02'24" (+01'32")
16
52
10
00'39"
(06'36")
02'36" (+01'44")
16
55
11
00'43"
(07'19")
02'52" (+02'00")
18
61
12
00'36"
(07'55")
02'24" (+01'32")
14
50
13
00'38"
(08'33")
02'32" (+01'40")
19
57
14
00'44"
(09'17")
02'56" (+02'04")
17
61
15
00'32"
(09'49")
02'08" (+01'16")
18
50
16
00'38"
(10'27")
02'32" (+01'40")
18
56
17
00'40"
(11'07")
02'40" (+01'48")
15
55
18
00'40"
(11'47")
02'40" (+01'48")
19
59
19
00'39"
(12'26")
02'36" (+01'44")
18
57
20
00'39"
(13'05")
02'36" (+01'44")
18
57
21
00'41"
(13'46")
02'44" (+01'52")
18
59
22
00'42"
(14'28")
02'48" (+01'56")
16
58
23
00'33"
(15'01")
02'12" (+01'20")
18
51
24
00'44"
(15'45")
02'56" (+02'04")
18
62
25
00'27"
(16'12")
01'48" (+00'56")
16
43
26
00'49"
(17'01")
03'16" (+02'24")
18
67
27
00'40"
(17'41")
02'40" (+01'48")
19
59
28
00'39"
(18'20")
02'36" (+01'44")
14
53
29
00'38"
(18'58")
02'32" (+01'40")
18
56
30
00'39"
(19'37")
02'36" (+01'44")
16
55
31
00'40"
(20'17")
02'40" (+01'48")
17
57
32
00'37"
(20'54")
02'28" (+01'36")
17
54
33
00'41"
(21'35")
02'44" (+01'52")
18
59
34
00'40"
(22'15")
02'40" (+01'48")
16
56
35
00'38"
(22'53")
02'32" (+01'40")
17
55
36
00'16"
(23'09")
01'04" (+00'12")
16
32
37
00'21"
(23'30")
01'24" (+00'32")
16
37
38
00'18"
(23'48")
01'12" (+00'20")
17
35
39
00'26"
(24'14")
01'44" (+00'52")
16
42
40
00'19"
(24'33")
01'16" (+00'24")
17
36
41
00'13"
(24'46")
00'52"
14
27
42
00'13"
(24'59")
00'52"
14
27
效率 = 划手數 + 時間(秒)
台北市
發
哥
·
留言
台北市
發
哥
·
留言
台北市
發
哥
·
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台北市
發
哥
·
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台北市
發
哥
·
留言
游泳完陪老婆到基隆外木山走走
陰雨天只好短距離走走、找家咖啡店喝喝咖啡聊聊是非
11月累積里程 :
21.23 km
TCX 上傳
| 6 years ago
發哥
,
小賀
和其他
81
人說推
·
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觀看另 29 則留言
林志明
發哥晚安～週末假日運動愉快，外木山走走散心快樂！
2018-11-04 01:00 ·
1
個人推
鄭麗珍
假日運動健康快樂，晚安~
2018-11-04 01:00 ·
1
個人推
吳
發哥，週末運動愉快
2018-11-04 01:14 ·
1
個人推
林全宏
早安，運動愉快
2018-11-04 04:38 ·
1
個人推
劉明輝
發哥早安安~假日愉快
2018-11-04 07:45 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽！
2018-11-04 07:53 ·
1
個人推
莊玉麟
生活悠哉，心情愉快，早安
2018-11-04 07:57 ·
1
個人推
David
發哥。 游泳愉快。早安～假日舒心^ ^
2018-11-04 08:39 ·
1
個人推
阿榮
早安，假日愉快！
2018-11-04 08:52 ·
1
個人推
John Chen
發哥早喔，
運動愉快呀
2018-11-04 09:25 ·
1
個人推
Jacky
發哥早安，運動愉快
2018-11-04 09:28 ·
1
個人推
Johnny .C
早安，假日愉快！
2018-11-04 09:29 ·
1
個人推
黃鈺隆
發哥早安，游泳+假日出遊愉快~
2018-11-04 09:53 ·
1
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Jonas Wu
早安啊，運動愉快
2018-11-04 10:46 ·
1
個人推
Shunzon
早安！游泳愉快~
2018-11-04 11:32 ·
1
個人推
呂理用
午安！午後游泳開心！
2018-11-04 12:17 ·
1
個人推
孫提陞
午安，游泳舒心愉快👍！
2018-11-04 13:17 ·
1
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郭耀宗
游泳趣愉快。
2018-11-04 14:19 ·
1
個人推
Jeffery Huang
午安，運動愉快！
2018-11-04 15:04 ·
1
個人推
陳在勉
發兄 午安～假日運動愉快^ ^
2018-11-04 15:05 ·
1
個人推
張 志文
海邊走走好閒情呢。
2018-11-04 15:08 ·
1
個人推
朱大煦
發哥 晚安~
划來划去，自在愉快又消脂~
2018-11-04 20:25 ·
1
個人推
能自由的跑著 就是幸福≈
發哥 晚上好^ - ^
2018-11-04 20:54 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安，假日愉快。
2018-11-04 21:24 ·
1
個人推
林全宏
晚安，謝謝鼓勵
2018-11-04 21:37 ·
1
個人推
余清富
發哥晚安，我們社區(百年大鎮)人才濟濟，我這樣的跑速根本排不上名次(只能排在二流的跑速)，我在跑第8K時已經有人跑完了，差了快2公里，所以我才堅持健康跑、快樂動，高手太多了。
2018-11-04 21:39 ·
1
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Eric Tseng
晚安！...第2、3張拍的真好！
2018-11-04 21:54 ·
1
個人推
宗麟
發哥晚安...祝舒心好眠唷！
2018-11-04 22:11 ·
1
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侯忠義
晚安
2018-11-04 23:03 ·
1
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俊和（跑後山）
發哥晚安，謝謝鼓勵。與老婆
走走聊聊，喝喝咖啡，是王道~
2018-11-04 23:48 ·
1
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陳忠寶
發哥游泳愉快
2018-11-07 07:09 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
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Inna Chang
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6.3 km
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Annie Teng
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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02:12:08
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鄭穗霓
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Inna Chang
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2.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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王聖欣
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6.3 km
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Inna Chang
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0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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0.8 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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19.2 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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1.5 km
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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04:50/km
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