廖俊欽 2018/11/02 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:00:33 | 05:44/km

日期: 2018-11-02 22:32 - 地點: 山腳下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'25" / 06'08" / 06'05" / 05'58" / 05'45" / 05'44" / 05'24" / 05'31" / 05'18" / 05'12" / 05'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 152.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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留言

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farmerboss 讚喔~ (/^▽^)/

2018-11-04 18:07 ·

1 個人推

阿龍有小跑一下，下星期跑再一起上傳

2018-11-04 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'08"	00:12'33"
3	06'05"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
5	05'45"	00:30'21"
6	05'44"	00:36'05"
7	05'24"	00:41'29"
8	05'31"	00:47'00"
9	05'18"	00:52'18"
10	05'12"	00:57'30"
10.6	05'36"	01:00'37"

朋友動態

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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