4.4 km | 00:29:46 | 06:43/km日期: 2018-11-01 06:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 06'48" / 06'07" / 06'19" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'10") | 426 / 4426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.18 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15319.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'48" | 00:14'14" |
3 | 06'07" | 00:20'21" |
4 | 06'19" | 00:26'40" |
4.4 | 07'16" | 00:29'46" |