6.5 km | 00:38:30 | 05:55/km日期: 2018-08-18 06:32 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'41" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'43" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1007 / 1007 | 169 / 106 |
2 | | 05'37" (+00'07") | 1004 / 2011 | 172 / 103 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1006 / 3017 | 171 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1002 / 4020 | 171 / 99 |
5 | | 05'54" (+00'24") | 1004 / 5024 | 174 / 96 |
6 | | 05'42" (+00'12") | 1002 / 6026 | 175 / 100 |
7 | | 07'33" (+02'03") | 504 / 6531 | 143 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'41" | 00:11'11" |
3 | 05'55" | 00:17'06" |
4 | 05'55" | 00:23'01" |
5 | 05'53" | 00:28'54" |
6 | 05'43" | 00:34'37" |
6.5 | 07'41" | 00:38'30" |