7.2 km | 00:44:00 | 06:08/km日期: 2018-11-03 08:30 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'13" / 05'38" / 05'52" / 06'44" / 05'27" / 07'09" / 06'44" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'26") | 844 / 1844 |
3 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 2844 |
4 | | 05'37" (+00'24") | 755 / 3599 |
5 | | 14'32" (+09'19") | 137 / 3737 |
6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 4737 |
7 | | 05'28" (+00'15") | 831 / 5569 |
8 | | 13'40" (+08'27") | 146 / 5715 |
9 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 6715 |
10 | | 07'24" (+02'11") | 443 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'38" | 00:10'51" |
3 | 05'52" | 00:16'43" |
4 | 06'44" | 00:23'27" |
5 | 05'27" | 00:28'54" |
6 | 07'09" | 00:36'03" |
7 | 06'44" | 00:42'47" |
7.2 | 07'46" | 00:44'01" |