7.1 km | 00:38:49 | 05:29/km日期: 2018-10-30 06:24 - 平均心率: 88 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 05'44" / 05'39" / 05'14" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'31") | 1001 / 1001 | 151 / 102 |
2 | | 05'48" (+00'53") | 1005 / 2007 | 156 / 110 |
3 | | 05'38" (+00'43") | 1002 / 3009 | 157 / 112 |
4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4009 | 160 / 119 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 5010 | 162 / 119 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1007 / 6018 | 163 / 120 |
7 | | 04'55" | 1003 / 7021 | 164 / 123 |
8 | | 05'55" (+01'00") | 70 / 7091 | 144 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.29 km NIKE air zoom speedrival 6 累積 :
452.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'44" | 00:12'11" |
3 | 05'39" | 00:17'50" |
4 | 05'14" | 00:23'04" |
5 | 05'12" | 00:28'16" |
6 | 05'03" | 00:33'19" |
7 | 04'57" | 00:38'16" |
7.1 | 09'00" | 00:38'54" |