7.5 km | 01:00:23 | 08:00/km日期: 2018-11-01 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'42" / 08'29" / 06'57" / 06'36" / 06'32" / 06'22" / 11'42" / 30'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'17") | 2500 / 2500 |
2 | | 06'37" | 2500 / 5000 |
3 | | 08'21" (+01'44") | 2500 / 7500 |
4 | | 14'23" (+07'46") | 45 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 08'29" | 00:19'11" |
3 | 06'57" | 00:26'08" |
4 | 06'36" | 00:32'44" |
5 | 06'32" | 00:39'16" |
6 | 06'22" | 00:45'38" |
7 | 11'42" | 00:57'20" |
7.5 | 30'11" | 01:13'48" |