吳心雅 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳心雅桃園
ID 62053

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11.1 km | 01:19:09 | 07:08/km

日期: 2014-04-06 07:26 - 天氣: 熱 - 卡路里: 457 Cal

Pace: 07'39" / 07'25" / 07'02" / 07'22" / 07'11" / 06'52" / 06'59" / 07'43" / 06'49" / 07'17" / 06'19" / 06'27" /

基本訓練

沒有時間壓力，慢慢跑。
想要腦內啡充滿腦，速度跑不出來，
內心有個膽小害怕的自己，下禮拜21公里又愛又怕，腳順順的完賽就好.

4月累積里程 : 130.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 林弘廷和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'25"	00:15'04"
3	07'02"	00:22'06"
4	07'22"	00:29'28"
5	07'11"	00:36'39"
6	06'52"	00:43'31"
7	06'59"	00:50'30"
8	07'43"	00:58'13"
9	06'49"	01:05'02"
10	07'17"	01:12'19"
11	06'19"	01:18'38"
11.1	05'04"	01:19'09"

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